Sağlık Bakanlığı, 6 Ekim Dünya Yürüyüş Günü münasebetiyle bir ileti yayınladı.
Araştırmalar, fizikî olarak faal olmayanlarda enfeksiyon görülme mümkünlüğünün daha fazla olduğunu ortaya koyuyor.
Sağlık Bakanlığı’nın yaptığı açıklamada, obezite ve fizikî hareketsizliğin kıymetli bir halk sıhhati sorunu olduğu, hayatın her alanında hareketsizlikle uğraş etmenin gerekliliğinin anlaşıldığı vurgulanan açıklamada, şunlar kaydedildi:
Günlük hayatta sağlıklı beslenmeyi ve sistemli fizikî aktiviteyi teşvik etmenin ve davranış değişikliğine yönelten müdahalelerde bulunmanın ehemmiyeti açıktır. Fizikî aktivitenin vücut sıhhati üzerinde tesirleri olduğu üzere ruh sıhhati, toplumsal gelişim ve yaşlılık üzerinde de olumlu tesirleri bulunmaktadır. Fizikî aktivite, beden direncinin artmasına böylelikle bedenin enfeksiyonlara karşı müdafaa geliştirmesine katkı sağlamaktadır. Fizikî olarak etkin olmayanlarda enfeksiyon görülme mümkünlüğü sistemli fizikî aktivite yapanlara nazaran daha fazladır. Bağışıklık sistemini destekleyen değerli etmenlerden biri de fizikî olarak faal bir hayat sürdürmektir.
GÜNLÜK OTURARAK YAHUT UZANARAK HARCANAN VAKİT HESAPLANDI
Açıklamada, Türkiye Beslenme ve Sıhhat Araştırması (TBSA) 2017 sonuçlarına nazaran Türkiye’de, 15 ve üstü yaştaki her 10 şahıstan 4’ünün yetersiz seviyede fizikî aktivite yaptığı, günlük oturarak yahut uzanarak harcanan vaktin 15 ve üstü yaştaki erkekler için 384,5 dakika, 15 ve üstü yaştaki bayanlar için 374,1 dakika, 19 ve üstü yaştaki erkekler için 376,7 dakika, 19 ve üstü yaştaki bayanlar için ise 363,7 dakika olduğu belirtildi.
YAŞ KÜMELERİNE NAZARAN AKTİVİTE ZAMANLARI
Fiziksel aktivitenin sıhhati gözetici ve geliştirici tesirinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş kümesinde haftanın 5 günü en az 30 dakika, 5-17 yaş kümesi için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fizikî aktivite yapılması gerektiğinin vurgulandığı açıklamada, rastgele bir hastalığı olan bireylerin, yaşına ve sıhhat durumuna nazaran hangi fizikî aktiviteleri, hangi sıklıkta, ne kadar mühletle yapabileceği konusunda tabibe istişaresi gerektiği kaydedildi.
