Sigaranın ziyanları saymakla bitmiyor.
Sağlık üzerinde olumsuz tesirleri olan sigarayı bırakmak ise yaşama dair yeni bir sayfa açmaya yardımcı oluyor.
Michigan Üniversitesi (U-M) yaptığı araştırma ile bunu bir kere daha ortaya koydu.
Araştırmada, sigarayı bırakmanın insanların hayat beklentisini artırmak için yapabileceği en kıymetli adım olduğu vurgulandı.
“SİGARAYI BIRAKMAK HER YAŞTA FAYDALI”
Bu bilgi, hayatları boyunca sigara içen ve kansere ya da kardiyovasküler hastalıklara yakalanma riskini kabullenen bireyler için değerli bir motivasyon kaynağı olabilir.
Yaklaşık 13 bin orta yaşlı erkeğin incelendiği bir çalışmada, günde 30 yahut daha fazla sigara içenlerin, sonraki 25 yıl içinde yüzde 21 daha fazla mevt riski taşıdığı belirlendi.
Ancak bu riskler kesin değil. Birçok çalışma, sigarayı bırakmanın her yaşta kısa vadede sıhhat faydaları sağladığını ortaya koydu.
“35 YAŞINDA SİGARA İÇEN BİRİ 9 YIL KAYBETMİŞ OLUYOR”
U-M araştırmacıları ise, uzun vadeli yararların yalnızca genç ve orta yaşta sigarayı bırakanlarla sonlu olmadığını keşfetti.
Araştırma, 35 ile 75 yaşları ortasında sigarayı bırakanların, değerli ölçüde hayat müddetlerini uzattığını gösteriyor.
Halk sıhhati bilgilerini kullanarak yapılan hesaplamalar, sigara içmenin kaybettirdiği yılları ve çeşitli yaşlarda sigarayı bırakmanın kazandırdığı yılları ortaya koyuyor.
Sigarayı bırakma yaşları 35, 45, 55, 65 ve 75 olarak belirlenmiş. Araştırma, sigarayı bu yaşlarda bırakanlarla sigara içmeye devam edenler ve hiç sigara içmeyenlerin ömür müddetlerini karşılaştırıyor.
Örneğin, 35 yaşında sigara içen birinin, hayatının kalanında sigara içmeye devam etmesi durumunda ortalama 9 yıl ömür müddeti kaybedeceği iddia ediliyor.
Ancak tıpkı yaşta sigarayı bırakanların, hiç sigara içmemiş biriyle neredeyse tıpkı hayat mühletine sahip olduğu görülüyor. Öteki bir deyişle, bu şahıslar ortalama 8 yıl hayat kazanmış oluyor.
Bu bulgular, Kanada ve Norveç’teki araştırmacılar tarafından yapılan evvelki çalışmaları da destekliyor.
10 YIL SİGARA İÇMEYEN BİRİ, 10 YILLIK ÖMÜR KAYBINI ÖNLEYEBİLİR
10 yıl sigara içmeyen bir kişinin, ortalama 10 yıl hayat kaybını önleyebileceği belirtiliyor. Ayrıyeten, daha ileri yaşlarda bile sigarayı bırakmanın ömür müddeti üzerinde olumlu tesiri olduğu ortaya konuluyor.
Mevcut araştırma da bunu doğruluyor. 75 yaşında sigara içenlerin ömür mühletinin ortalama 4.4 yıl kısalacağı öngörülüyor. Lakin, 65 ve 75 yaşlarında sigarayı bırakanların bir yıl daha fazla ömür mühleti kazanma mümkünlüğü sırasıyla yüzde 23 ve yüzde 14 olarak hesaplanıyor.
Araştırma, yaşlılıkta bile sigarayı bırakmanın vakit kaybı olmadığını, bilakis hayat müddetini uzatabileceğini vurguluyor. Bu bulgular, hekimlerin sigara içen hastalarını sigarayı bırakmaları konusunda motive etmeleri için bilimsel ispat sunuyor.
Çalışma, American Journal of Preventive Medicine mecmuasında yayınlandı.
